Dica do dia: Suco de Melancia

A melancia é composta por 90% de água e possui apenas 31 calorias, além de ser rica em licopeno que é um varredor de radicais livres evitando o câncer.

Outros dez benefícios da melancia para a saúde:

– Ajuda a regular a pressão arterial.
– Ajuda a reduzir os níveis de colesterol.
– Ajuda a prevenir e a combater a anemia.
– Ajuda a limpar os rins e a prevenir distúrbios renais.
– Ajuda a prevenir e a combater problemas de disfunção erétil.
– Ajuda a prevenir e a combater vários tipos de cancêr ou cancro.
– Ajuda a diminuir os níveis de açúcar no sangue (excelente para diabéticos).
– Auxilia no combate aos radicais livres | Ajuda a combater o envelhecimento.
– Alimento muito nutritivo e com poucas calorias (excelente alimento para dietas de emagrecimento).
– Ajuda a prevenir a degeneração macular (perda de visão no centro do campo visual devido a danos na retina).

Viu só!! Motivos não faltam para você fazer correr na frutaria e começar a tomar o suco agora mesmo:

Você vai precisar:

2 xícaras com pedaços de polpa de melancia com sementes
1 copo de água de coco ou água mineral

Modo de Preparo:

Bater tudo rapidamente no liquidificador coar e tomar em seguida

Dose ideal: 3 vezes ao dia

Veja outras receitinhas:

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